为提升学生干部的心理素质，增强情绪管理与压力应对能力，以及保障学生工作的有效开展。3月1日晚，经济与管理学院于6号楼308教室开展学生干部“情绪管理与压力应对”专题培训，会议由辅导员刘宏扬担任主讲，全体学生干部参加。

　　培训伊始，刘宏扬老师深入剖析了学生干部在日常学习与工作中面临的各类压力源，包括繁重的学业任务、复杂的人际关系、较高要求的工作责任等，这些要求使得他们承受着较大的心理压力。此外，详细阐述了情绪的产生机制和影响，强调情绪无好坏之分，但不当的情绪表达和处理可能会对身心健康、人际关系以及工作学习产生负面影响。同时，还教导大家如何以恰当的方式表达情绪，避免情绪压抑或过度宣泄，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示、转移注意力等。

　　针对压力应对策略，刘宏扬老师倡导学生干部积极寻求社会支持，如与老师、同学交流沟通，分享经验和感受，必要时寻求专业心理咨询帮助。

　　此次专题培训，不仅为学生干部提供了情绪管理与压力应对的理论知识和实践技巧，也有助于增强他们的心理素质和抗压能力，促进其身心健康发展。