3 月20日，经济与管理学院组织学生观看了华清笃学“公益幸福课”《手机使用与睡眠问题管理》课程，此次活动旨在引导学生关注自身健康，提升自我管理能力，营造积极向上的校园氛围。本次课程由中国人民大学心理学系副主任董妍主讲，围绕“手机使用与睡眠问题管理”这一主题展开。

　　教授通过生动的案例、详实的数据以及耐心的讲解，向学生们展示了过度使用手机对睡眠质量的负面影响，包括入睡困难、睡眠浅、多梦等常见问题。同时，课程还详细介绍了睡眠的重要性，指出良好的睡眠是身心健康的基础，缺乏睡眠会导致免疫力下降、注意力不集中、情绪波动等问题，进而影响学习和生活的各个方面。在讲解过程中，讲师结合心理学和行为科学的知识，为学生们提供了实用的睡眠管理建议。此外，还教授了一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助学生缓解压力，更快地进入睡眠状态。

　　经济与管理学院高度重视学生的身心健康和素质教育，未来，学院将继续探索更多有益于学生成长的活动形式，引导学生树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，为学生的幸福人生奠定坚实基础。